BENGKULU — Memulai perjalanan kehamilan bukanlah proses yang instan. Kebutuhan nutrisi seorang perempuan berubah drastis seiring waktu, dari masa perencanaan, kehamilan, hingga menyusui. Inilah yang menjadi topik utama dalam sesi talkshow "Perjalanan Si Kecil Dimulai dari Dirimu" bersama Elevit di acara Pesta Anak Bahagia 2026, yang digelar Popmama.com di Piazza Gandaria City.
Kapan Waktu Terbaik Memulai Persiapan Nutrisi?
Talkshow tersebut menghadirkan dokter spesialis kandungan dan kebidanan, dr. Yohan Pamuji Marbun, Sp.OG, yang menekankan pentingnya persiapan nutrisi sejak program hamil (promil). Menurutnya, masa 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) adalah periode emas yang menentukan kualitas tumbuh kembang anak di masa depan.
Periode ini dihitung sejak 270 hari dalam kandungan hingga 730 hari pertama setelah lahir. Nutrisi yang cukup pada fase ini, terutama asam folat, zat besi, dan kalsium, sangat krusial untuk mencegah cacat tabung saraf dan mendukung perkembangan otak optimal.
Peran Nutrisi di Setiap Tahap Kehamilan
Acara yang juga dihadiri publik figur Aline Adita dan Debi Widianti (General Manager OTC PT Enseval Putera Megatrading) ini mengajak Mama untuk memahami bahwa setiap tahap kehamilan memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.
- Masa Program Hamil: Fokus pada asam folat untuk mencegah cacat lahir. Idealnya dikonsumsi 3 bulan sebelum konsepsi.
- Trimester Pertama: Kebutuhan asam folat dan vitamin B6 meningkat untuk perkembangan otak dan mencegah mual.
- Trimester Kedua & Ketiga: Kebutuhan zat besi dan kalsium melonjak untuk pertumbuhan tulang janin dan mencegah anemia pada ibu.
- Masa Menyusui: Nutrisi ibu tetap tinggi untuk mendukung produksi ASI berkualitas dan pemulihan pasca-melahirkan.
Mengapa Persiapan Sejak Promil Itu Penting?
dr. Yohan menjelaskan bahwa banyak ibu baru sadar akan pentingnya nutrisi setelah hamil. "Padahal, kualitas sel telur dan sperma sudah dipengaruhi oleh asupan nutrisi 3-6 bulan sebelumnya," ujarnya dalam sesi tersebut. Inilah mengapa suplemen kehamilan seperti Elevit dirancang untuk dikonsumsi sejak masa promil hingga menyusui.
Dengan persiapan yang matang, Mama tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga membangun fondasi terbaik bagi si Kecil. Mulailah dari sekarang, karena perjalanan si Kecil dimulai dari dirimu.
